軽く身体を動かして、朝昼兼のごはん。最近お気に入りのレトルトの豚足。周りのゼラチンは温めるとスープに...

音程は「友情」だ。ほんとにそうだ。二つの音の隔たり、interval。距離間、距離感。「お互いに」う...

スッキリ目が覚めたので、朝ジムへ。少々しっかりめにストレッチ中心に。この冷たい雨はいつまで続くのでし...

雨の中歩いて朝ジム。ストレッチをしっかりめに。それにしてもなんとも寒い朝。 お昼には、しらす、桜えび...

オフでした。そして朝からむしろ寒い。 今日も軽く身体を動かして、その後、初の「酸素カプセル」を体験。...

月が変わった途端、この涼しさ。雨が降らなければとても快適なのだが。。。 昨日までの「ルル熱」が引かず...

　あまりに久しぶりになってしまったので今日は詰め込んじゃう。 　まずは3月7日の「東京プライムオーケ...

　今日は朝早くから健康診断を受けました。概ねA評価。あとは別途の血液検査結果を待つのみです。初めてC...

　昨晩、2月20日の夜は、富沢恵さん、伊藤桂子さんとご一緒させていただく第二回目の月夜の子猫ライブで...