また曇り。そして雨。
出かけて、目的地まで3分の１くらいのところまできたところでキャンセルの連絡。勿体無い？のでそのまま戻らずに、予定していた買い物だけを済ませて帰宅した。優秀。
なにぬねの公演に向けての個人練習（ピアノもほんのちょっと弾く）、日々のバッハ、などで日が暮れる。
腰がだいぶいいので幸せ。腰への直接アプローチではなく、とある別のところへの刺激が劇的に効く。カラダはぜんぶつながってる。人体の見事さ。平伏するのみ。
一昨日の夜から枕をせずに寝てみた。今まで使っていたのはでっかい抱き枕で、横向きの時にはそれはそれは重宝するのだけど、どうもそれも腰によくないのかも、と思ったのが一因。仰向けで、ヨガでいう「シャバアーサナ」、死体のポーズで寝る。毎晩、一度、死ぬ。 しばらくこれでいってみよう。
スキマ時間にNetflixなどをついつけっぱなしてしまうのだが、そんな時に「災（さい）」を何度もみてしまっている。最初に見たのは劇場版だったが、ドラマの方がわかりやすい。とはいっても、よくわからない。ただただ不気味さが残る。
明日も雨らしい。引き篭もって、練る。祈る。
おやすみなさい。よい夢を。。。。
Klangtagebuch 258 https://youtu.be/Q6P3jGDEFJ0