お弟子さまレッスンに出かけた。終了後、その地のスーパーへ寄る。漬物用の野菜とマグロのあらなどを購入。帰宅。早速あらは下ごしらえにかかり、しばし放置のあいだにバッハなど弾く。下処理が終わったところでバッハを中断、生姜と韓国出汁、砂糖少々と出汁醤油で、大根・長ネギと共に炊く。
日も落ちた頃にカラダを動かしに外へ出かける。ヘロヘロになって帰宅。明日のおかずのつもりだったマグロのあら煮に思わず箸が伸びた。
痛みの残骸である違和感を無視せずに、騙し騙し、ご機嫌をとりながら体を動かした。うむ、なんとかこれで乗り切れるか、、、という感じ。筋力の低下は結構怖い。過信は禁物。知らぬ間に、前はできたことができなくなりそうで。九月は体力回復強化増進月間になりそう。
今日はまた暑くて、夜ももわんとした空気に満ちていて、爽やかではない。まだ夏は終わらない。
明日は歌の練習もしよう。本も読もう。掃除もしよう。映画も観たい。踊りたい。
おやすみなさい。よい夢を。。。
Klangtagebuch 245 https://youtu.be/7ejOII-pLrM