早朝ドイツ語。前回に続いてテーマは「遅い食事で太る？」。遅いから太るのではなく、生活リズムに合った摂取が重要で、寝る３、4時間前以降に炭水化物を取るとインスリンの働きで脂肪と筋肉がつきやすくなるためそれを避けること、また摂取する総カロリーを抑えることなどが「痩せたい人」には必要である、とのこと。うむ。わかっているけど難しいのだ。。。
帰宅し、家事、片付け。そして午後は新国立劇場・高校生のための「ラ・ボエーム」へ。初日です。
終わって、11月予定の室内楽（詳細は近日中に！）のメンバーの初顔合わせ。今日は楽器は無しで、飲み食べながらの楽しい時間。初めてお会いしたヴァイオリンの若旅さんからはボーイング案についてもご提案いただき、みなさんとも諸々お話しできて超有意義。来月の初合わせも決まり、名残おしくも電車の時間が迫り散会。。。
明日も元気出してまいりましょう。
おやすみなさい。よい夢を。。。。
