虚空

腰の痛みとともに起床。諸々、ひと仕事終えて午後はヨガへ。

しっかりと伸ばすと痛みは和らいで気持ちがいい。ここ数日、痛みを理由にストレッチを充分にしていなかったから、余計に気持ちがいい。

帰宅してごはん。

うーん、腰痛の原因の一つに過食がある気がするのだが、今日も過食気味。そしてなんとなくだるい。

明日こそ悪循環から抜け出そう。えいえいおー

おやすみなさい。よい夢を。。。

Klangtagebuch 187 https://youtu.be/7Z_NRSyjdJA