思わぬ作業にハマってしまい、午前はそれに集中。午後はヨガへ。
お天気が目まぐるしく変わり、どうしたものか、寒かったり暑かったり。
ヨガはなるべく週一の今日のクラスに行こうとしているのだが、ここ3回くらいは続けて行けており、また家でも時間があるとYouTubeのヨガチャンネルとともに練習したりしているのでだいぶ慣れてきた。呼吸との連動は色々なことに役立つね。息の吸い方吐き方一つで体も考え方も心持も変わる。当たり前のことほど難しい。
ヨガクラスまでは歩いて行くのだけれど、終わると夕方で、気分も爽やかでお腹もなんとなく空いていて、ついふらっとグラスビールと軽く食べたりなどして帰りたくなるけど、今日は直帰。クラスが始まる直前にネットバンキングのログインができないことに気づいてしまい、帰宅してパソコンも確認しなければならなかったのだ。案の定、パソコンからも入れなかったので問い合わせ電話をし、オペレーターさんと40分近くあーだこーだとやって、なんとか解決の目処が。ふう。親切なオペレーターさんで助かりました。感謝。
それから軽く食事。今日はノンアル。
お風呂で温まって、寝るとします。
おやすみなさい。よい夢を。。。。
Klangtagebuch 159 https://youtu.be/7mWle5F7hec