実は今日もヨガ。だいぶ慣れてきて、呼吸と動きの関係なども少しは自然になってきた。
帰り道に、うどが売られていたので購入。うどったら春のもんだと思っていたに、寒うどというのだそうですね。母のような人にも一本購入しお届け。さて、どうやっていただこうかしら。
満月、今日も会えず。
聖書はなんだか難しいところに差し掛かってきた。少し前に読んだルカの福音書はおもしろかったな、物語的で情景が目に浮かぶよう。
デジタルデトックスがものすごい効果だ、と、ある人から聞いて、やってみたいがどうにも。。。寝る前1時間はスマホ等オフにする、というのを何日間かやったこともあったのだが。確かに、よかった。まず落ち着いて本を読む時間が確保できたのと、目覚めのスッキリさが格別。またやってみるか。。 i Pad がダメになったおかげでだいぶ時間は減った気がする。チャンスか。。
さて、明日は早起き。風邪もあとちょっと。。。
おやすみなさい。よい夢を。。。。
im Alltag 280 https://youtu.be/CcXhbMM0mqM