ヨガ。今日の先生はレッスンを始める前にしっかりと説明をしてくださる。意識するポイントをきちんと示してくださるのでありがたい。筋肉は見えないし、ヒトの体はとても精巧にできているので、相当意識しないとどこを使っているのかなど実は捉えにくい。思わぬところが繋がっていたりするし。あとはほんの少しの、本当に些細な違いを意識するかしないかでカラダの使い方がかなり違ってくることも実感。内観のひととき。
帰宅し食事。
昔アレンジした楽譜などを取り出し弾いてみたり。自分で書いたのに練習しないと弾けない、というね。。（苦笑
選挙も始まりいろいろ賑やかだ。よく見極めましょう。
さて明日も元気にまいりましょう。
おやすみなさい。よい夢を。。。
im Alltag 185 https://youtu.be/f1TyorPxbvY