降ってまいりました。すぐに一旦止むようですから「差し水」でしょうか、蒸し焼き開始。。。
久しぶりにカラダを動かしに。腰もすっかり戻りました、お騒がせしました。やはり椅子が良くなかったのと、運動不足による姿勢の崩れが原因だった模様。あとはついついお酒が進む日々が続いたせいでしょうか。。w 昨日はリンパドレナージュ施術していただいた後だったので、グッと我慢して正しく断酒、今日もノンアルです。しばらく筋トレはしていないのだけれど長い目で見たらもうちょっと筋肉も必要かな、とも思いつつ。
さて、本日はしっかり？でもないけど、譜読みの日。その他諸々、先の予定を俯瞰してざっくり計画を立てました。ひとまずのヤマは今週日曜日。がんばる。
というわけで。外出中のみなさまは帰路くれぐれもお気をつけて。。。
おやすみなさい。よい夢を。。。。
”Alles, was dir vor die Hände kommt, es zu tun mit deiner Kraft, das tu.”
im Alltag 182 https://youtu.be/AjWsgqNXQxg