ヨガでカラダと心を整える。ムズカシイポーズはできないが、呼吸を意識して、少しずつ。今日の「リラックスストレッチヨガ」の先生は穏やかな声で、澱みなくポーズの説明をしつつ、呼吸についても「吸って、吐いて」と促してくださるので自然と動きと呼吸が連動して、やりやすい。人気のクラスで参加者も多い。
買い物をしつつ帰宅し、練習、楽譜準備、その他、などなど。。あぁ、明日はアレとアレをやらないと。。。
そして！ 10月にご一緒させていただく坂西良太さんの読み語りライブ「良太の楽屋」、なんと10月18日は完売とのことです。25日はまだまだお席ご用意できますので、ぜひみなさまお誘い合わせのうえおはこびくださいませ！
さて、明日も元気にやっていきましょう。
おやすみなさい。よい夢を。。。。
im Alltag 237 https://youtu.be/GnPU9QH3uNs