大慾は無慾に似たり

腰痛との戦い。

日がなストレッチとセルフマッサージに明け暮れる。腰そのものの痛みを庇ってガチガチになっている背中や、お尻の筋肉、骨盤横の筋などを重点的にほぐしたら夜にはだいぶ改善。座り時間と座り方に気をつける必要がありそうです。そして動くこと。やはりヒトは「動」物なのだ。

そして昨日は飲みすぎました。楽しくて。

内臓もお疲れ気味、、、今週は気をつけてまいります。

まずは気持ちから。元気出していきましょう。

おやすみなさい。よい夢を。。。。。