無理やり動かす方式で、腰はだいぶ回復。
座り時間が長いとよくないのはわかっているのだけれど、致し方ない場合も。弾くときはなるべく立って弾くようにしてみる。反り腰になるとテキメンに痛みが復活するので、、ちょっとファイティングポーズみたいな下半身が良いのかもしれないが。適度な脱力が肝。
よゐこ(415)の楽器に加え、もう一つ隠して？あった武器（５弦）を、思うところあって取り出し弾いてみている。弓もバロックを使ったりモダンを使ったり、何が何だかよくわからなくなってるw ケースバイケースですぐに対応できるようになれたらいいなぁと。バロックヴィオラも欲しいなぁ。。。
という、曇りがちな一日。お花はきれいに、たくましく咲いている。
おやすみなさい。よい夢を。。。。
im Alltag 147 https://youtu.be/2HyxIc7XYYs